Sofia Antonsson
Dietist och författare
Sofia Antonsson är dietisten och entreprenören som brinner för maghälsa. Tarmhälsan blir allt viktigare i jakten på långvarig hälsa och vi förstår allt mer att det som händer i tarmen påverkar hela vår kropp och vårt välmående. Sofia är författare till flera böcker och en inspirerande föreläsare med glimten i ögat som bjuder på hälsotips som alla kan ta till sig oavsett vem man är! Målet är att minska hälsoångest och att alla ska kunna få med sig något konkret tips från en föreläsning.
Rubriker
- Balans i magen – balans i livet
- Kostutbildningar
Presentation
Sofia Antonsson är dietisten och entreprenören som brinner för maghälsa. En inspirerande föreläsare med glimten i ögat och som bjuder på hälsotips som alla kan ta till sig oavsett vem man är!
Dietist, författare och entreprenör som tycker att lagom är bäst när det gäller kost och hälsa. Målet är att minska hälsoångest och att alla ska kunna få med sig något konkret tips från en föreläsning. Tarmhälsan blir allt viktigare i jakten på långvarig hälsa och vi förstår allt mer att det som händer i tarmen påverkar hela vår kropp och vårt välmående. Därför är det viktigt att ta hand om magen på bästa sätt, och det lär Sofia Antonsson er.
En föreläsning med Sofia ger er svar på:
Hur och vad ska man egentligen äta för att må bra på lång sikt?
Ska man undvika laktos och gluten?
Skrönor och myter om hälsa, är det sant det man läser?
Dessutom:
Pro- och prebiotika, fiberboosta och göd dina tarmbakterier.
Hur stressen påverkar vår kropp och varför vi inte ska multi-taska.
Hur andningen fungerar som kroppens handbroms.
En föreläsning med Sofia ger er:
Friskare och gladare medarbetare.
Kunskap och konkreta verktyg hur man med enkla medel kan bli hälsosammare.
Inspiration att tillsammans komma igång med att prata hälsa på jobbet.
Sofia Antonsson är en inspirerande, tydlig och lättsam föreläsare med ett brinnande engagemang, helt utan pekpinnar. Boka en föreläsning om kost och hälsa här!
Målgrupp: Alla – och särskilt skola, förskola, äldreomsorg, hotell och restaurang
Språk: Svenska
Tid: 1-2 timmar beroende på önskemål
Balans i magen – balans i livet
Häng med på en inspirerande föreläsning om hälsa i allmänhet och magen i synnerhet. Sofia slår hål på hälsomyter, ger dig svar på frågor om gluten och laktos och berättar varför tarmbakterierna är dina bästa vänner. Dessutom får du lära dig hur stress påverkar kroppen och varför det är bra att andas djuuupt. Passar på arbetsplatsen som friskvårdsföreläsning och kan skräddarsys beroende på era önskemål.
Kostutbildningar
Behöver personalen uppdatera sina kunskaper inom kost och näring? Finns det frågetecken kring olika sätt att äta, kosttrender eller allergier? Då ska ni boka en utbildning i kost och näring med dietist Sofia Antonsson. Sofia skräddarsyr föreläsningar och utbildningar så att det passar era behov. Tidsåtgång från 1 timme till hel – eller halvdagar.
Boka en föreläsning med Sofia Antonsson på 031-780 32 35.
Huddinge Kommun
Arla
Friggs
Ica
TV4
Nordea
Mag- och tarmförbundet
– Leg. dietist
– Författare till kokböckerna ”Lugn mage med god mat”, ”Mer lugn mage med god mat” och ”Lugn mage med gott bröd”.
– Driver podden
– Utbildare
– VD/entreprenör
-
Sofia kom in som en sprudlande inspiratör, men gav oss snabbt förståelsen att hon inte bara har ett glatt och positivt engagemang utan även djupa kunskaper inom kost och hälsa. Hon presenterar forskningsrön på ett opartiskt och välmenande sätt som visar att hon vill människor väl, och inte har vinning av att vinkla rön eller att försköna studier. Hon har bredd i sin presentation, samtidigt som hon med fina pedagogiska knep även lyckas fördjupa sig utan att tappa publiken, och hon lyckades engagera flera av våra medarbetare till att prova nya saker. Vi har fått mycket positiv respons på hennes framträdande, även från dem som vanligtvis inte brukar bli så engagerade! Vi är otroligt nöjda.
-
Sofia är en proffsig föreläsare med massor av engagemang och en otrolig kunskapsnivå. Det känns som hon kan all forskning på området hon pratar om och det är inte ett enkelt område. Allergier, känslighet och människokroppen är väldigt viktigt att förmedla på ett enkelt sätt så att det går att ta till sig och applicera på sin verksamhet och Sofia är väldigt bra på att anpassa budskapet efter målgruppen. Hon drog väldigt många lyssnare på våra mässor. Sofia är också en härlig person med glimten i ögat, trygg och trevlig och enkel att ha att göra med. Hon är också en fantastisk utbildare på de kurser vi har henne i.
-
Tack för en superföreläsning! Man lär sig alltid något nytt när du är här!
-
Sofia kom in som en sprudlande inspiratör, men gav oss snabbt förståelsen att hon inte bara har ett glatt och positivt engagemang utan även djupa kunskaper inom kost och hälsa. Hon presenterar forskningsrön på ett opartiskt och välmenande sätt som visar att hon vill människor väl, och inte har vinning av att vinkla rön eller att försköna studier. Hon har bredd i sin presentation, samtidigt som hon med fina pedagogiska knep även lyckas fördjupa sig utan att tappa publiken, och hon lyckades engagera flera av våra medarbetare till att prova nya saker. Vi har fått mycket positiv respons på hennes framträdande, även från dem som vanligtvis inte brukar bli så engagerade! Vi är otroligt nöjda.
-
Sofia är en proffsig föreläsare med massor av engagemang och en otrolig kunskapsnivå. Det känns som hon kan all forskning på området hon pratar om och det är inte ett enkelt område. Allergier, känslighet och människokroppen är väldigt viktigt att förmedla på ett enkelt sätt så att det går att ta till sig och applicera på sin verksamhet och Sofia är väldigt bra på att anpassa budskapet efter målgruppen. Hon drog väldigt många lyssnare på våra mässor. Sofia är också en härlig person med glimten i ögat, trygg och trevlig och enkel att ha att göra med. Hon är också en fantastisk utbildare på de kurser vi har henne i.
-
Tack för en superföreläsning! Man lär sig alltid något nytt när du är här!
