Lovisa ”Lofsan” Sandström
Hälsoentreprenör och Årets PT
Känd träningsprofil som driver Sveriges största träningsblogg och podd! Lovisa Lofsan Sandström är utbildad idrottslärare, utsedd till Årets PT, träningsexpert i TV och författare till flera bästsäljande böcker inom området. Hon är en hälsoentreprenör med både stor teoretisk och praktisk erfarenhet. Lovisa Lofsan Sandström föreläser för arbetsplatser och privatpersoner om motivation, mål, träning, hållbar livsstil, hälsa, friskvård och löpning. Boka en föreläsning med Lofsan här!
Rubriker
- Bli Hälsoklok!
- Skapa din egen hälsotrend
- Spring för livet - kom igång, håll i och lyckas!
- Motivation, mål och muskler
- Lovisa "Lofsan" Sandström skräddarsyr föreläsningar och workshops efter Ert behov
Presentation
Lovisa ”Lofsan” Sandström är en av Sveriges mest kända träningsexperter och syns regelbundet som coach i TV. Hon är utbildad idrottslärare, kostrådgivare och personlig tränare. Lovisa driver Sveriges största blogg inriktad mot träning och familjeliv. Hon har skrivit flera bästsäljande böcker inom området. Tillsammans med Jessica Almenäs har Lofsan gjort Stora löparboken för kvinnor och varje vecka hörs de i Träningspodden – Sveriges största podcast om träning och hälsa.
Som hälsoentreprenör ligger Lovisa ”Lofsan” Sandström i framkant vad gäller kommunikation och trender. Hon har bla byggt ett komplett online-team inom hälsa och har en stor trogen publiken genom sociala medier där begreppet ”lofsianer” är använt av fansen.
Lovisa ”Lofsan” Sandström föreläser om hälsa, träning, motivation, hållbar livsstil och målsättning. Genom sin lärarexamen från Gymnastik- och idrottshögskolan samt studier i idrottspsykologi har hon en vetenskaplig grund i föreläsningarna. Kombinationen med egen träning på elitnivå och lång erfarenhet som PT gör henne till en mycket kunnig och inspirerande föreläsare.
Lovisa brinner för att få fler människor att satsa mer på sin egen fysiska och mentala utveckling. Långt från trenddieter och snabba lösningar inspirerar hon till att hitta en balans mellan träning, kost, familj och karriär som fungerar i längden. Hennes föreläsningar passar både privatpersoner och stora som små organisationer och föreningar. Lovisa ”Lofsan” Sandström är en stor inspiratör som når ut till en bred målgrupp. Hon berör, ifrågasätter, förändrar tankar och hjälper oss att skapa en hälsosam och hållbar livsstil.
Boka en föreläsning med träningsexperten Lofsan här!
Foto: Anders Wiklund/TT
Lovisa ”Lofsan” Sandström skräddarsyr föreläsningar inom tränings -och hälsoområdet efter kundens behov. Det kan handla om motivation, mål, hållbar livsstil, löpning, träning och friskvård. Exempelvis:
Bli Hälsoklok!
Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra och hälsosamt. Men samtidigt som vi vet vad vi EGENTLIGEN behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att faktiskt få till det. – Varför är det så?
Lovisa Sandström är en av Sveriges främsta träningsexperter och har jobbat som personlig tränare i över 10 år och i denna föreläsning summerar hon rappt och engagerat sina erfarenheter och delar med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en hälsosam livsstil som verkligen håller över tid – en hållbar livsstil helt enkelt.
Skapa din egen hälsotrend
Om hur man använder träningstrender och trenddieter och utifrån sig själv skapar en hållbar och långsiktig hälsa. Denna föreläsning ligger långt ifrån prestationsinriktad träning utan vänder sig istället till arbetsplatser som behöver höja inte bara sin kompetens utan framförallt nivån på action, alltså att agera i hälsofrågor.
Spring för livet – kom igång, håll i och lyckas!
Om hur man lägger upp sin träning, beroende på vilken bakgrund och vilka mål man har med sin löpning. Hur kan man träna både effektivt och skonsamt för både hälsa och prestation? Lovisa talar också om varför löpning är så skadedrabbat och vad man ska tänka på när det gäller träning efter skada eller sjukdom.
Motivation, mål och muskler
Om hur vi kan använda olika teorier för att skapa, bibehålla och ta vår motivation på allvar. Det är mycket psykologi bakom en livsstilsförändring och Lovisas akademiska bakgrund inom idrott, hälsa och idrottspsykologi tillsammans med en lång karriär som personlig tränare gör henne till en människokännare som på individnivå kan hjälpa människor hitta sin grej.
Boka en föreläsning med Lovisa Lofsan Sandström på 031-780 32 35.
Friskis & Svettis
Birka Cruises
Berns
Itrim
STS
4 good
The B-room
Rosa Skrot
Vann Spa Hotel
Bildepån Varberg
Ultimate Performance
– Årets PT
– Driver Sverige största träningsblogg och podd
– Författare till flera böcker bla Bli Hälsoklok, Stora löparboken för kvinnor, Lofsans mammaträning och Stora träningsboken för kvinnor
– Lärarexamen från Gymnastik- och idrottshögskolan
– Sprungit flera maraton och deltagit i Åre Extreme Challenge
-
Tack för en riktigt inspirerande föreläsning!! Har tagit med mig så mycket kloka ord och idéer, fler än tre :) Har tidigare arbetat med mål, men har fått en mycket djupare förståelse för vilka olika mål som finns och hur de påverkar oss på olika sätt. Ska även nischa mig mer och inse att jag inte behöver göra allt, jag kan välja det jag tycker är roligast och lägga mest energi och fokus på det. Återigen tack!
-
Du är en grym föreläsare, jag är glad att resten av Sverige får tillfälle att lyssna på dig!
-
Helt fantastiskt bra! Alla som är intresserade av hälsa borde boka henne! Hennes föreläsning fick mig faktiskt att GÖRA något (apropå det där med att det inte är kunskap vi saknar) och nu har jag slutat åka buss till tunnelbanan utan cyklar 5 km varje håll istället. Heja "motionen som inte räknas" :)
-
Tack för en riktigt inspirerande föreläsning!! Har tagit med mig så mycket kloka ord och idéer, fler än tre :) Har tidigare arbetat med mål, men har fått en mycket djupare förståelse för vilka olika mål som finns och hur de påverkar oss på olika sätt. Ska även nischa mig mer och inse att jag inte behöver göra allt, jag kan välja det jag tycker är roligast och lägga mest energi och fokus på det. Återigen tack!
-
Du är en grym föreläsare, jag är glad att resten av Sverige får tillfälle att lyssna på dig!
-
Helt fantastiskt bra! Alla som är intresserade av hälsa borde boka henne! Hennes föreläsning fick mig faktiskt att GÖRA något (apropå det där med att det inte är kunskap vi saknar) och nu har jag slutat åka buss till tunnelbanan utan cyklar 5 km varje håll istället. Heja "motionen som inte räknas" :)
Böcker av föreläsaren
Stora Löparboken
Boken hjälper dig att träna smartare och prestera bättre. Oavsett om du är 15, 35 eller 55 kommer du att få tips och idéer kring hur du på ett lustfyllt och hållbart sätt med träningsglädje kan löpträna och förbättra din prestation.
