Föreläsare inom träning och hälsa med aktuella böcker
29 jan 2018
Nytt år, nya möjligheter. Och en lång rad hälsoböcker på bokhandlarnas topplistor. Hur skapar vi en livsstil som håller över tid? Här får du tips på populära föreläsare med aktuella böcker på hälsohyllan. Ge personalen ny energi och låt dem inspireras av konkreta hälsotips, kunskap och träningsprogram från föreläsare inom träning och hälsa. Slå oss en signal på 031-780 32 35 så hjälper vi dig snabbt att boka en föreläsning om hälsa.
Hela fem böcker inom träning och hälsa har Lovisa Lofsan Sandström skrivit, bla Stora träningsboken för kvinnor, tillsammans med Jessica Almenäs. I Lofsans Underverk fokuserar Lofsan på kvinnans nyckelmuskel bäckenbotten. Sällan lyfts den delen av kroppen fram, annat än i samband med graviditet och förlossning. I Lofsans underverk får du veta hur du kan träna upp din bäckenbotten och de inre magmusklerna – för bättre välmående och hälsa. Genom träningen kan du få plattare mage, ökad sexuell njutning, bättre hållning samt åtgärda inkontinens. Boken innehåller ett stärkande bootcamp för bäckenbotten och de inre magmusklerna; ett tolv veckors träningsprogram som gör dig stark inifrån och ut! Läs mer och boka Lovisa Lofsan Sandström här
En bok om hälsa för både soffpotatisar och prestationsprinsessor. Boken Glad Fri Stark är för dig som vill leva livet nu, skaffa dig goda vanor och lämna ditt dåliga samvete bakom dig. Malin Lundskog redogör på ett lättsamt sätt för vad hälsa är och visar hur du med hjälp av The Magic Five (fem formler för hälsosam framgång) finner ett liv fyllt av glädje, frihet och styrka såväl fysiskt som mentalt. Hon ger dig mod att våga se dina självsabotörer i vitögat och förvandla dem till självhjälpare. Boken är som ett träningspass, innehållande både reflektion och aktion för att vara glad, fri och stark i livet som ditt livs största superhjälte: du! Läs mer och boka en föreläsning med Malin Lundskog här
Har du också tänkt att du borde träna men kommer på 1000 anledningar till att det inte går just i dag? Att du har för dåliga skor, för lite tid eller en tv-serie du måste se. ”Jag är en av er”, säger Brita Zackari. Med stor humor och ett alldeles eget uttryckssätt är träningsboken Jag hatar att träna unik i sitt slag. Den hyvlar ner alla trösklar, främst de mentala, som finns mellan dig och ett svettigare liv – för även om du hatar att träna så kan du med Britas enkla tricks ändå få det gjort. Boken innehåller även övningar som alla kan göra, 15-minutersprogram som gör vem som helst svinstark och ett sexveckors-program som garanterat får dig att komma i gång. För du kan bli en sådan som tränar trots att du hatar det. Läs mer och boka en föreläsning med Brita Zackari här
Så gör du för att få en positiv start på dagen! I Good morning delar Kristin Kaspersen sina tips om allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål samt tankar som ger ett inre lugn. Träningsavsnittet innehåller övningar för femton minuters yoga och stretch samt tankar och pepp kring promenader och löpning. Hur gör man när man är på resande fot, hur kan man rädda en kaosmorgon när man har försovit sig och barnen dessutom ska ha matsäck och vad serverar Kristin på en mysig långbrunch? Låt Kristin Kaspersen inspirera till en skön, bra och lättare start på dagen, som leder till en dag i bättre balans. Läs mer och boka en föreläsning med Kristin Kaspersen här
Vill du ha fler tips på föreläsare inom träning och hälsa? Sök bland ämnen här eller slå oss en signal på 031-780 32 35 så tipsar vi om fler hälsoföreläsare.
