Elin Härkönen
En av Sveriges största träningsprofiler
Elin Härkönen inspirerar tusentals människor varje dag genom sina sociala medier. Hon har en bakgrund som elitgymnast med flera mästerskapstitlar och har medverkat i utmanande TV-program som Elitstyrkans hemligheter och The Challenge. En livsförändrande olycka har gett erfarenhet och kunskap som få besitter. Elins passion är att inspirera andra människor att ta vara på livet de har, stärka upp kropp och huvud för att klara av det oförutsägbara och för att ha energi att leva livet fullt ut.
Rubriker
- BREAK IT MAKE IT - 52 minuter till ett starkare jag
- Life is full of OBSTACLES - En föreläsning om att ta sig igenom motgångar och hinder i livet
- Nevergiveup - Motivationsföreläsning om vägen tillbaka från en bruten nacke
- Balance is the key to life - Hur finner man balans i livet? En föreläsning som inkluderar kost, träning, sömn och återhämtning
- Träningspass
Presentation
Elin Härkönen, före detta elitidrottare inom gymnastik med flera mästerskapstitlar i bagaget, lever idag för att inspirera, motivera och hjälpa andra att leva det bästa möjliga livet. Elin är en Sveriges största träningsprofiler med hundratusentals följare i sociala medier och känd från TV-program som Elitstyrkans hemligheter, Fångarna på fortet, The Challenge och Kompani Svan. Hon har utbildat sig till stuntkvinna i Australien och gått skådespelarkurs på Calle Flygare i Stockholm.
Hör Elin berätta sin story i en inspirerande föreläsning om vägen från elitidrottare till bruten nacke och kampen tillbaka till ett aktivt liv. I föreläsningen ”52 minuter till ett starkare jag” får ni ta del av Elin Härkönens historia, vilka verktyg som har hjälpt henne på vägen tillbaka till livet och påminnas om hur viktigt det är med rätt mindset. Hur vänder man en motgång till styrka? Att fokusera på tacksamhet och en påminnelse om att aldrig ta något eller någon för givet
Med flera års erfarenhet inom träning, både som elitidrottare och tränare, är Elin Härkönens passion att hjälpa människor att må så bra de bara kan och bli sitt bästa jag. Idag driver hon flera egna företag inom träning och hälsa, jobbar som coach samt föreläser. Hon har tidigare bott och studerat i Australien och bär med sig stor kunskap därifrån.
Boka en inspirerande föreläsning med Elin Härkönen om motivation, träning, hälsa, drivkraft, balans, kost och återhämtning!
BREAK IT MAKE IT – 52 minuter till ett starkare jag
En föreläsning som bygger på boken ”Veckans Utmaning, 52 veckor till ett starkare jag” av Elin Härkönen
”Att få hjälpa människor att bryta gamla vanor, mönster och tankebanor är något av det bästa jag vet. Tanken om att vi faktiskt kan må bättre är spännande och genomsyrar allt jag gör. Förändring är möjlig! Var och en av oss sitter på makten att skapa det liv vi drömmer om. Med rätt mindset, support och coachning tror jag att allt möjligt.
Jag har skrivit en bok där jag guidar läsaren vecka för vecka till ett starkare JAG. Boken är full av övningar som jag har samlat på mig genom åren och använder i min coachning. Allt från att skapa rutiner, sätta gränser och dejta sig själv, till att prioritera vardagsmotion, andningsövningar och vikten av tacksamhet och inställning.
I föreläsningen ”52 minuter till ett starkare jag”, som bygger på boken, får lyssnarna med sig nya perspektiv och tankesätt, inspiration och motivation att ta tag i det där som man länge skjutit på. Jag vill inge en känsla av att ingenting är omöjligt, påminna om att vi alla kan förändra, vikten av att hitta sin egen väg och det som fungerar utefter egna förutsättningar och livssituation. Jag vill sprida glädje och lust, ljus i mörker och vara startskottet till något bättre: ett starkare jag
I Elin Härkönens föreläsning, baserad på boken ”Veckans Utmaning – 52 veckor till ett starkare jag”, får lyssnarna med sig konkreta verktyg för att stärka både kropp och sinne. Genom personliga erfarenheter och inspirerande utmaningar visar Elin hur små förändringar i vardagen kan leda till ökad mental och fysisk styrka. Föreläsningen ger motivation, insikt och praktiska tips att våga utmana sig själv, skapa hållbara vanor och bygga ett starkare jag.
Några konkreta exempel:
1. Lära sig att balansera sin energi – En utmaning som handlar om att träna på att inte alltid ge 100 %. Elin fick detta råd av Gunde Svan under sin medverkan i Kompani Svan och insåg att det ibland är bättre att hålla tillbaka för att prestera mer långsiktigt. Utmaning: Reflektera över när det är dags att växla upp och när det är dags att sakta ner.
2. Dejta sig själv – En utmaning som handlar om att stärka sin självkänsla genom att aktivt spendera tid med sig själv. Elin beskriver hur hon efter flera års relationer valde att “dejta sig själv” för att läka och förstå sina egna behov. Utmaning: boka in en aktivitet på egen hand och reflektera över hur det känns.
3. Omdefiniera sina gränser – Uppmanar till att våga utmana sig själv på olika plan, vare sig det handlar om att hantera stress, utveckla positivt tänkande eller bygga starkare relationer. Syftet är att skapa en mer balanserad och hållbar livsstil.
Stockholmsmässan
Fitnessfestivalen
Inspirational Womens Day i Australien
Gymnasieskolor
Calle Flygare
Sport Development TAFE Australia
Exercise Specialist
Personal Trainer
Gymnastics Coach
Boxing Instructor
Pilates Instructor
Water based fitness instructor
Functional Training
Running coach
